Heb jij ook zin om fit de zomer in te gaan? Houd jij van lekker eten en sla je het op een houtje bijten liever over?
In de Eetmeter van het Voedingscentrum heb ik bijgehouden wat je zou kunnen eten op een dag. Dit geldt voor mensen die licht willen afvallen. Verandering van spijs doet eten. Afwisseling is goed voor jouw lijf.
Hier het: dagmenu - het eetmeter advies - en Schijf van Vijf advies.
“Je tanden in lekker eten zetten. Voldoende keuze.”
In mijn dagmenu's nu ook vaak 's middags een extra groenteboost! Zodat je lekker je buik kunt vol eten.
Comments