jessicavanraalte6 mei 20213 minutenEen andere leefstijl op anti dieet dagVandaag, 6 mei, is het anti dieet dag. Als je deed wat je altijd deed, krijg je meer van hetzelfde. Diëten werkt niet voor de langere...
jessicavanraalte27 jan. 20212 minuten9 van 99 tips om af te slankenAl een aantal dagen geleden meldde ik dat ik 99 tips met jou deel om af te slanken. Ik heb er inmiddels 99. Nu ben ik deze aan het...
jessicavanraalte19 jan. 20212 minutenGoede voornemens zijn haalbaarDit artikel verscheen in de Boekeloos van maart 2021. Het begin van een nieuw jaar staat voor velen gelijk aan goede voornemens. Veel...
jessicavanraalte4 jan. 20212 minuten7 tips om je dit jaar wél aan je goede voornemens te houden Veel mensen zijn aan het begin van het jaar heel enthousiast. Dit is het jaar dat hun kilo's eraf knallen. Januari is hét moment van de...
jessicavanraalte25 nov. 20203 minutenSuccesvol afvallen, makkelijker dan ooit! Ken je dat? Je bent al jaren niet meer fit omdat je teveel kilo’s meesleept. Ondertussen heb je een hekel aan shoppen gekregen en word je...
jessicavanraalte14 jul. 20202 minutenDoelen daadwerkelijk behalenSoms stel je doelen en zit dat doel niet in jouw hart. Wil jij doelen écht behalen, ga dan verder. Leefstijldoelen stellen, gaat over de...
jessicavanraalte19 mei 20204 minutenZo kom je tot gedrag dat je echt wilGedragsverandering In coronatijd worden we overspoeld met adviezen, ook over productief en gezond werken. Die tips toepassen is een kunst...
jessicavanraalte18 feb. 20201 minutenNeem het besluitEen van de meest krachtige acties die je kunt doen bij alles wat je doet, is het nemen van het besluit. Spreek duidelijk hardop uit dat...
jessicavanraalte20 jan. 20201 minutenHappy of k* blue mondayVandaag is het blue monday. Blijkbaar is dat de dag dat we het meest sikkeneurig zijn. Persoonlijk vind ik blue monday meer de dag direct...
jessicavanraalte20 apr. 20182 minuten3 verschillen: op gewicht of te zwaarHerken je dat gevoel weleens? Frustratie dat je te zwaar bent. Je voelt je niet lekker in je vel. Ach, wat maakt dat toch uit. Eet ik...