jessicavanraalte
Een andere leefstijl op anti dieet dag
Vandaag, 6 mei, is het anti dieet dag. Als je deed wat je altijd deed, krijg je meer van hetzelfde. Diëten werkt niet voor de langere...
De gelukkige, lekker etende, afslankende jij
Blog
Zoeken
jessicavanraalte
- 27 jan. 2021
- 2 minuten
9 van 99 tips om af te slanken
Al een aantal dagen geleden meldde ik dat ik 99 tips met jou deel om af te slanken. Ik heb er inmiddels 99. Nu ben ik deze aan het...
19 weergaven0 opmerkingen
jessicavanraalte
- 19 jan. 2021
- 2 minuten
Goede voornemens zijn haalbaar
Dit artikel verscheen in de Boekeloos van maart 2021. Het begin van een nieuw jaar staat voor velen gelijk aan goede voornemens. Veel...
20 weergaven0 opmerkingen
jessicavanraalte
- 4 jan. 2021
- 2 minuten
7 tips om je dit jaar wél aan je goede voornemens te houden
Veel mensen zijn aan het begin van het jaar heel enthousiast. Dit is het jaar dat hun kilo's eraf knallen. Januari is hét moment van de...
27 weergaven0 opmerkingen
jessicavanraalte
- 25 nov. 2020
- 3 minuten
Succesvol afvallen, makkelijker dan ooit!
Ken je dat? Je bent al jaren niet meer fit omdat je teveel kilo’s meesleept. Ondertussen heb je een hekel aan shoppen gekregen en word je...
944 weergaven0 opmerkingen
jessicavanraalte
- 14 jul. 2020
- 2 minuten
Doelen daadwerkelijk behalen
Soms stel je doelen en zit dat doel niet in jouw hart. Wil jij doelen écht behalen, ga dan verder. Leefstijldoelen stellen, gaat over de...
15 weergaven0 opmerkingen
jessicavanraalte
- 19 mei 2020
- 4 minuten
Zo kom je tot gedrag dat je echt wil
Gedragsverandering In coronatijd worden we overspoeld met adviezen, ook over productief en gezond werken. Die tips toepassen is een kunst...
32 weergaven0 opmerkingen
jessicavanraalte
- 18 feb. 2020
- 1 minuten
Neem het besluit
Een van de meest krachtige acties die je kunt doen bij alles wat je doet, is het nemen van het besluit. Spreek duidelijk hardop uit dat...
10 weergaven0 opmerkingen
jessicavanraalte
- 20 jan. 2020
- 1 minuten
Happy of k* blue monday
Vandaag is het blue monday. Blijkbaar is dat de dag dat we het meest sikkeneurig zijn. Persoonlijk vind ik blue monday meer de dag direct...
7 weergaven0 opmerkingen
jessicavanraalte
- 20 apr. 2018
- 2 minuten
3 verschillen: op gewicht of te zwaar
Herken je dat gevoel weleens? Frustratie dat je te zwaar bent. Je voelt je niet lekker in je vel. Ach, wat maakt dat toch uit. Eet ik...
21 weergaven0 opmerkingen