jessicavanraalte
Succesvol afvallen zonder diëtist, makkelijker dan ooit!
Ken je dat? Je bent al jaren niet meer fit omdat je teveel kilo’s meesleept. Ondertussen heb je een hekel aan shoppen gekregen en word je...
top of page
De gelukkige, lekker etende, afslankende jij
Blog
Zoeken
jessicavanraalte
4 okt. 20231 minuten om te lezen
Warm welkom online
Ja, dat vind ik interessant. Op woe. 13 december 2023 en woe. 17 januari 2024 verwelkom ik jou graag voor een online lezing over optimale...
75 weergaven0 opmerkingen
jessicavanraalte
6 dec. 20214 minuten om te lezen
Met deze tips kun je zelfs in de decembermaand afslanken
Veel mensen houden ervan om lekker te eten en te drinken tijdens de feestdagen. Afslanken in deze maand is niet altijd gemakkelijk en...
45 weergaven0 opmerkingen
jessicavanraalte
6 mei 20213 minuten om te lezen
Een andere leefstijl op anti dieet dag
Vandaag, 6 mei, is het anti dieet dag. Als je deed wat je altijd deed, krijg je meer van hetzelfde. Diëten werkt niet voor de langere...
20 weergaven0 opmerkingen
jessicavanraalte
27 jan. 20212 minuten om te lezen
9 van 99 tips om af te slanken
Al een aantal dagen geleden meldde ik dat ik 99 tips met jou deel om af te slanken. Ik heb er inmiddels 99. Nu ben ik deze aan het...
26 weergaven0 opmerkingen
jessicavanraalte
19 jan. 20212 minuten om te lezen
Goede voornemens zijn haalbaar
Dit artikel verscheen in de Boekeloos van maart 2021. Het begin van een nieuw jaar staat voor velen gelijk aan goede voornemens. Veel...
27 weergaven0 opmerkingen
jessicavanraalte
12 jan. 20218 minuten om te lezen
Vet: een oorlog beëindigen die niemand startte
Dit artikel baseerde ik op het artikel van Dr. David L. Katz. Hij is de oprichter en directeur van het Prevention Research Centre van...
23 weergaven0 opmerkingen
jessicavanraalte
4 jan. 20212 minuten om te lezen
7 tips om je dit jaar wél aan je goede voornemens te houden
Veel mensen zijn aan het begin van het jaar heel enthousiast. Dit is het jaar dat hun kilo's eraf knallen. Januari is hét moment van de...
32 weergaven0 opmerkingen
jessicavanraalte
22 dec. 20201 minuten om te lezen
Fijne feestdagen
Goede dagen en een gezond & gelukkig 2021 gewenst!
14 weergaven0 opmerkingen
jessicavanraalte
16 nov. 20203 minuten om te lezen
Obesitas: die andere pandemie
Grote groep experts waarschuwt: je gezondheid is nu nóg belangrijker Er moet meer aandacht komen voor het belang van een gezonde...
15 weergaven0 opmerkingen
jessicavanraalte
29 okt. 20204 minuten om te lezen
Top 10 beste en slechtste voeding om te eten voor de gezondheid van jouw brein
Normaliter ben ik niet zo'n fan van lijstjes over 'dit is fantastisch eten' en 'dit moét je laten staan'. Onlangs kwam ik een mooi...
149 weergaven0 opmerkingen
jessicavanraalte
19 okt. 20202 minuten om te lezen
Afvallen zonder dieet
Wil jij afvallen zonder dieet? Wat een goede keuze van jou! Langdurig afslanken en jouw afgeslankte lijf behouden. Dat lukt als je voor...
88 weergaven0 opmerkingen
jessicavanraalte
6 okt. 20201 minuten om te lezen
Niet geestig
Twente stevent af op ruim 50% toename van inwoners met dementie in 2030. Nu ik jouw aandacht heb, herschrijf ik 'm graag positiever. Ja,...
8 weergaven0 opmerkingen
jessicavanraalte
28 sep. 20204 minuten om te lezen
Jezelf beter voelen
Jezelf lekker voelen en daarbij goed in je vel zitten, is prettig te ervaren. Iets wat veel mensen voor zichzelf wensen. Hoe krijg jij...
19 weergaven0 opmerkingen
jessicavanraalte
14 jul. 20202 minuten om te lezen
Doelen daadwerkelijk behalen
Soms stel je doelen en zit dat doel niet in jouw hart. Wil jij doelen écht behalen, ga dan verder. Leefstijldoelen stellen, gaat over de...
22 weergaven0 opmerkingen
jessicavanraalte
19 mei 20204 minuten om te lezen
Zo kom je tot gedrag dat je echt wil
Gedragsverandering In coronatijd worden we overspoeld met adviezen, ook over productief en gezond werken. Die tips toepassen is een kunst...
43 weergaven0 opmerkingen
jessicavanraalte
20 jan. 20201 minuten om te lezen
Happy of k* blue monday
Vandaag is het blue monday. Blijkbaar is dat de dag dat we het meest sikkeneurig zijn. Persoonlijk vind ik blue monday meer de dag direct...
11 weergaven0 opmerkingen
jessicavanraalte
1 nov. 20192 minuten om te lezen
Jij bent de sterkste/ zwakste schakel: 3 manieren om dit te versterken
Ben jij de speelbal van jouw omgeving, emoties of natuurlijke neigingen? Drie manieren om de sterkste schakel te zijn. Voel je nu beter: ...
36 weergaven0 opmerkingen
jessicavanraalte
19 mrt. 20191 minuten om te lezen
Wow, heftig
Het TNO (Nederlandse Organisatie voor toegepast-natuurwetenschappelijk onderzoek) en het Leids Universitair Medisch Centrum werken samen....
31 weergaven0 opmerkingen
jessicavanraalte
10 sep. 20183 minuten om te lezen
Gezonde leefstijl: what's in it for you?
Toen ik een puberende tiener was, baalde ik ontzettend dat ik psoriasis kreeg. Uiterlijk speelt juist dan een grote rol. En dan had ik...
68 weergaven0 opmerkingen
bottom of page