jessicavanraalte
Met deze tips kun je zelfs in de decembermaand afslanken
Veel mensen houden ervan om lekker te eten en te drinken tijdens de feestdagen. Afslanken in deze maand is niet altijd gemakkelijk en...
De gelukkige, lekker etende, afslankende jij
Blog
Zoeken
jessicavanraalte
- 6 mei 2021
- 3 minuten
Een andere leefstijl op anti dieet dag
Vandaag, 6 mei, is het anti dieet dag. Als je deed wat je altijd deed, krijg je meer van hetzelfde. Diëten werkt niet voor de langere...
13 weergaven0 opmerkingen
jessicavanraalte
- 26 mrt. 2021
- 1 minuten
Diner: zoete aardappel stamppot
Dit is een recept voor 1 persoon. Ingrediënten: - 250 gram zoete aardappelen - 2 stuks chipolata worst (76 gram) - 10 gram walnoten,...
30 weergaven0 opmerkingen
jessicavanraalte
- 27 jan. 2021
- 2 minuten
9 van 99 tips om af te slanken
Al een aantal dagen geleden meldde ik dat ik 99 tips met jou deel om af te slanken. Ik heb er inmiddels 99. Nu ben ik deze aan het...
19 weergaven0 opmerkingen
jessicavanraalte
- 19 jan. 2021
- 2 minuten
Goede voornemens zijn haalbaar
Dit artikel verscheen in de Boekeloos van maart 2021. Het begin van een nieuw jaar staat voor velen gelijk aan goede voornemens. Veel...
20 weergaven0 opmerkingen
jessicavanraalte
- 12 jan. 2021
- 8 minuten
Vet: een oorlog beëindigen die niemand startte
Dit artikel baseerde ik op het artikel van Dr. David L. Katz. Hij is de oprichter en directeur van het Prevention Research Centre van...
17 weergaven0 opmerkingen
jessicavanraalte
- 4 jan. 2021
- 2 minuten
7 tips om je dit jaar wél aan je goede voornemens te houden
Veel mensen zijn aan het begin van het jaar heel enthousiast. Dit is het jaar dat hun kilo's eraf knallen. Januari is hét moment van de...
27 weergaven0 opmerkingen
jessicavanraalte
- 30 nov. 2020
- 1 minuten
Tussendoor: Speculaasbollen
Dit is een recept voor Sinterklaasavond of in de aanloop ernaar toe. Maak hier 10 speculaasbollen van. Lekker makkelijk. Geen oven nodig!...
13 weergaven0 opmerkingen
jessicavanraalte
- 25 nov. 2020
- 3 minuten
Succesvol afvallen, makkelijker dan ooit!
Ken je dat? Je bent al jaren niet meer fit omdat je teveel kilo’s meesleept. Ondertussen heb je een hekel aan shoppen gekregen en word je...
944 weergaven0 opmerkingen
jessicavanraalte
- 5 okt. 2020
- 1 minuten
Win-win-win
Hoe maak jij van jouw leefstijlverandering een win-win-win-situatie? 1. Gezonder gedrag loont. Denk aan het besparen van geld voor...
5 weergaven0 opmerkingen
jessicavanraalte
- 24 aug. 2020
- 2 minuten
Voldaan gevoel
Jij wilt afvallen en wellicht dat jij je dan afstraft. Afstraffen, dus je stopt met genieten. Je stopt ermee om genoeg eten. Dat komt wel...
13 weergaven0 opmerkingen
jessicavanraalte
- 16 mrt. 2020
- 11 minuten
flattenthecurve dag 1 schoolsluiting
Volg hier dag 1 van flattenthecurve schoolsluiting. 04.20 u. Even kijken hoe laat het is. Ah, fijn, ik kan nog even in bed blijven...
10 weergaven0 opmerkingen
jessicavanraalte
- 20 jan. 2020
- 1 minuten
Happy of k* blue monday
Vandaag is het blue monday. Blijkbaar is dat de dag dat we het meest sikkeneurig zijn. Persoonlijk vind ik blue monday meer de dag direct...
7 weergaven0 opmerkingen
jessicavanraalte
- 2 nov. 2018
- 2 minuten
3 Tips om jouw vraatzuchtige 'konijn' te temmen + bonustip
Ben jij net als mij dol op eten? Wil jij op gewicht blijven of afvallen? Dan weet je diep van binnen dat het handig is om jouw...
78 weergaven0 opmerkingen
jessicavanraalte
- 7 sep. 2018
- 2 minuten
Zeven redenen om niet aan de slag te gaan met je leefstijl
Deze blog ontvang je extra aangedikt. 1 Liever nu de bloemetjes buiten zetten. Ik ben liever eerder dan later dood. Ik zie later wel wat...
12 weergaven0 opmerkingen
jessicavanraalte
- 16 mei 2018
- 1 minuten
Sandwichspread
Pittig beleg voor je boterham! "Hoe heb je dit gemaakt?", vraag je je wellicht af. Het recept komt van het Voedingscentrum. “Weinig...
19 weergaven0 opmerkingen
jessicavanraalte
- 20 apr. 2018
- 2 minuten
3 verschillen: op gewicht of te zwaar
Herken je dat gevoel weleens? Frustratie dat je te zwaar bent. Je voelt je niet lekker in je vel. Ach, wat maakt dat toch uit. Eet ik...
21 weergaven0 opmerkingen
jessicavanraalte
- 22 mrt. 2018
- 2 minuten
Speltspaghetti met hüttenkäse en kipfilet
Een heerlijk recept om op tafel te zetten. Vandaag een lekker en mager recept. Geïnspireerd op een gerecht van Jamie Oliver. Zijn...
17 weergaven0 opmerkingen