De gelukkige, lekker etende, afslankende jij
Blog
Zoeken
jessicavanraalte
- 30 nov 2020
- 1 minuten
Tussendoor: Speculaasbollen
Dit is een recept voor Sinterklaasavond of in de aanloop ernaar toe. Maak hier 10 speculaasbollen van. Lekker makkelijk. Geen oven nodig!...
9 keer bekeken0 reacties
jessicavanraalte
- 25 nov 2020
- 3 minuten
Succesvol afvallen, makkelijker dan ooit!
Ken je dat? Je bent al jaren niet meer fit omdat je teveel kilo’s meesleept. Ondertussen heb je een hekel aan shoppen gekregen en word je...
31 keer bekeken0 reacties
jessicavanraalte
- 5 okt 2020
- 1 minuten
Win-win-win
Hoe maak jij van jouw leefstijlverandering een win-win-win-situatie? 1. Gezonder gedrag loont. Denk aan het besparen van geld voor sigar...
1 keer bekeken0 reacties
jessicavanraalte
- 24 aug 2020
- 2 minuten
Voldaan gevoel
Jij wilt afvallen en wellicht dat jij je dan afstraft. Afstraffen, dus je stopt met genieten. Je stopt ermee om genoeg eten. Dat komt wel...
9 keer bekeken0 reacties
jessicavanraalte
- 16 mrt 2020
- 11 minuten
flattenthecurve dag 1 schoolsluiting
Volg hier dag 1 van flattenthecurve schoolsluiting. 04.20 u. Even kijken hoe laat het is. Ah, fijn, ik kan nog even in bed blijven ligge...
5 keer bekeken0 reacties
jessicavanraalte
- 20 jan 2020
- 1 minuten
Happy of k* blue monday
Vandaag is het blue monday. Blijkbaar is dat de dag dat we het meest sikkeneurig zijn. Persoonlijk vind ik blue monday meer de dag direct...
3 keer bekeken0 reacties
jessicavanraalte
- 16 mei 2018
- 1 minuten
Sandwichspread
Pittig beleg voor je boterham! "Hoe heb je dit gemaakt?", vraag je je wellicht af. Het recept komt van het Voedingscentrum. “Weinig ingre...
16 keer bekeken0 reacties
jessicavanraalte
- 20 apr 2018
- 2 minuten
3 verschillen: op gewicht of te zwaar
Herken je dat gevoel weleens? Frustratie dat je te zwaar bent. Je voelt je niet lekker in je vel. Ach, wat maakt dat toch uit. Eet ik toc...
13 keer bekeken0 reacties
jessicavanraalte
- 22 mrt 2018
- 2 minuten
Speltspaghetti met hüttenkäse en kipfilet
Een heerlijk recept om op tafel te zetten. Vandaag een lekker en mager recept. Geïnspireerd op een gerecht van Jamie Oliver. Zijn gerecht...
9 keer bekeken0 reacties
{"items":["6006dbf31ab6fe00174d0593","5ffd701156cd9000174cf912","5ff319d5e4720d00174515c8","5fc4c0440ab4080017bcc684","5fbe827d074858001730de5d","5f7b2d5a8a6b7b0017ce3357","5f43dae2b712bf0017db58d7","5e6f0114a27b4c0017782d13","5e2587bbdef6060017988f69","5bdc6fdd07edb8001a874353","5b85b9c4667bb901344c7a20","5aa120836d2a4801fd451d76","5aa120836d2a4801fd451d77","5aa120836d2a4801fd451d79"],"styles":{"galleryType":"Columns","groupSize":1,"showArrows":true,"cubeImages":true,"cubeType":"min","cubeRatio":2.2857142857142856,"isVertical":true,"gallerySize":30,"collageAmount":0,"collageDensity":0,"groupTypes":"1","oneRow":false,"imageMargin":32,"galleryMargin":0,"scatter":0,"rotatingScatter":"","chooseBestGroup":true,"smartCrop":false,"hasThumbnails":false,"enableScroll":true,"isGrid":true,"isSlider":false,"isColumns":false,"isSlideshow":false,"cropOnlyFill":false,"fixedColumns":0,"enableInfiniteScroll":true,"isRTL":false,"minItemSize":50,"rotatingGroupTypes":"","rotatingCropRatios":"","columnWidths":"","gallerySliderImageRatio":1.7777777777777777,"numberOfImagesPerRow":3,"numberOfImagesPerCol":1,"groupsPerStrip":0,"borderRadius":0,"boxShadow":0,"gridStyle":0,"mobilePanorama":false,"placeGroupsLtr":false,"viewMode":"preview","thumbnailSpacings":4,"galleryThumbnailsAlignment":"bottom","isMasonry":false,"isAutoSlideshow":false,"slideshowLoop":false,"autoSlideshowInterval":4,"bottomInfoHeight":0,"titlePlacement":"SHOW_BELOW","galleryTextAlign":"center","scrollSnap":false,"itemClick":"nothing","fullscreen":true,"videoPlay":"hover","scrollAnimation":"NO_EFFECT","slideAnimation":"SCROLL","scrollDirection":0,"scrollDuration":400,"overlayAnimation":"FADE_IN","arrowsPosition":0,"arrowsSize":23,"watermarkOpacity":40,"watermarkSize":40,"useWatermark":true,"watermarkDock":{"top":"auto","left":"auto","right":0,"bottom":0,"transform":"translate3d(0,0,0)"},"loadMoreAmount":"all","defaultShowInfoExpand":1,"allowLinkExpand":true,"expandInfoPosition":0,"allowFullscreenExpand":true,"fullscreenLoop":false,"galleryAlignExpand":"left","addToCartBorderWidth":1,"addToCartButtonText":"","slideshowInfoSize":200,"playButtonForAutoSlideShow":false,"allowSlideshowCounter":false,"hoveringBehaviour":"NEVER_SHOW","thumbnailSize":120,"magicLayoutSeed":1,"imageHoverAnimation":"NO_EFFECT","imagePlacementAnimation":"NO_EFFECT","calculateTextBoxWidthMode":"PERCENT","textBoxHeight":310,"textBoxWidth":200,"textBoxWidthPercent":50,"textImageSpace":10,"textBoxBorderRadius":0,"textBoxBorderWidth":0,"loadMoreButtonText":"","loadMoreButtonBorderWidth":1,"loadMoreButtonBorderRadius":0,"imageInfoType":"ATTACHED_BACKGROUND","itemBorderWidth":1,"itemBorderRadius":0,"itemEnableShadow":false,"itemShadowBlur":20,"itemShadowDirection":135,"itemShadowSize":10,"imageLoadingMode":"BLUR","expandAnimation":"NO_EFFECT","imageQuality":90,"usmToggle":false,"usm_a":0,"usm_r":0,"usm_t":0,"videoSound":false,"videoSpeed":"1","videoLoop":true,"jsonStyleParams":"","gallerySizeType":"px","gallerySizePx":940,"allowTitle":true,"allowContextMenu":true,"textsHorizontalPadding":-30,"itemBorderColor":{"value":"rgba(240, 240, 240, 0)"},"showVideoPlayButton":true,"galleryLayout":2,"calculateTextBoxHeightMode":"MANUAL","textsVerticalPadding":-15,"targetItemSize":940,"selectedLayout":"2|bottom|1|min|true|0|true","layoutsVersion":2,"selectedLayoutV2":2,"isSlideshowFont":true,"externalInfoHeight":310,"externalInfoWidth":0},"container":{"width":940,"galleryWidth":972,"galleryHeight":0,"scrollBase":0,"height":null}}