jessicavanraalte
Met deze tips kun je zelfs in de decembermaand afslanken
Veel mensen houden ervan om lekker te eten en te drinken tijdens de feestdagen. Afslanken in deze maand is niet altijd gemakkelijk en...
De gelukkige, lekker etende, afslankende jij
Blog
Zoeken
jessicavanraalte
- 6 mei 2021
- 3 minuten
Een andere leefstijl op anti dieet dag
Vandaag, 6 mei, is het anti dieet dag. Als je deed wat je altijd deed, krijg je meer van hetzelfde. Diëten werkt niet voor de langere...
13 weergaven0 opmerkingen
jessicavanraalte
- 3 feb. 2021
- 4 minuten
Je sterft aan binnenvet
Gezondheidszorg In onze maatschappij van overvloed en passiviteit moeten artsen de gezonde leefstijl niet overlaten aan de vrije markt...
39 weergaven0 opmerkingen
jessicavanraalte
- 27 jan. 2021
- 2 minuten
9 van 99 tips om af te slanken
Al een aantal dagen geleden meldde ik dat ik 99 tips met jou deel om af te slanken. Ik heb er inmiddels 99. Nu ben ik deze aan het...
19 weergaven0 opmerkingen
jessicavanraalte
- 19 jan. 2021
- 2 minuten
Goede voornemens zijn haalbaar
Dit artikel verscheen in de Boekeloos van maart 2021. Het begin van een nieuw jaar staat voor velen gelijk aan goede voornemens. Veel...
20 weergaven0 opmerkingen
jessicavanraalte
- 12 jan. 2021
- 8 minuten
Vet: een oorlog beëindigen die niemand startte
Dit artikel baseerde ik op het artikel van Dr. David L. Katz. Hij is de oprichter en directeur van het Prevention Research Centre van...
17 weergaven0 opmerkingen
jessicavanraalte
- 4 jan. 2021
- 2 minuten
7 tips om je dit jaar wél aan je goede voornemens te houden
Veel mensen zijn aan het begin van het jaar heel enthousiast. Dit is het jaar dat hun kilo's eraf knallen. Januari is hét moment van de...
27 weergaven0 opmerkingen
jessicavanraalte
- 25 nov. 2020
- 3 minuten
Succesvol afvallen, makkelijker dan ooit!
Ken je dat? Je bent al jaren niet meer fit omdat je teveel kilo’s meesleept. Ondertussen heb je een hekel aan shoppen gekregen en word je...
944 weergaven0 opmerkingen
jessicavanraalte
- 19 okt. 2020
- 2 minuten
Afvallen zonder dieet
Wil jij afvallen zonder dieet? Wat een goede keuze van jou! Langdurig afslanken en jouw afgeslankte lijf behouden. Dat lukt als je voor...
41 weergaven0 opmerkingen
jessicavanraalte
- 19 mei 2020
- 4 minuten
Zo kom je tot gedrag dat je echt wil
Gedragsverandering In coronatijd worden we overspoeld met adviezen, ook over productief en gezond werken. Die tips toepassen is een kunst...
32 weergaven0 opmerkingen
jessicavanraalte
- 18 feb. 2020
- 1 minuten
Neem het besluit
Een van de meest krachtige acties die je kunt doen bij alles wat je doet, is het nemen van het besluit. Spreek duidelijk hardop uit dat...
10 weergaven0 opmerkingen
jessicavanraalte
- 1 nov. 2019
- 2 minuten
Jij bent de sterkste/ zwakste schakel: 3 manieren om dit te versterken
Ben jij de speelbal van jouw omgeving, emoties of natuurlijke neigingen? Drie manieren om de sterkste schakel te zijn. Voel je nu beter: ...
30 weergaven0 opmerkingen
jessicavanraalte
- 31 okt. 2019
- 1 minuten
Ben jij morgen al slank?
Afvallen, dat betekent lange termijn werk. Hoe houd jij dat vol? Een moodboard is een mooi hulpmiddel om het voor jezelf zichtbaar te...
142 weergaven0 opmerkingen
jessicavanraalte
- 20 apr. 2018
- 2 minuten
3 verschillen: op gewicht of te zwaar
Herken je dat gevoel weleens? Frustratie dat je te zwaar bent. Je voelt je niet lekker in je vel. Ach, wat maakt dat toch uit. Eet ik...
21 weergaven0 opmerkingen
jessicavanraalte
- 22 mrt. 2018
- 2 minuten
Speltspaghetti met hüttenkäse en kipfilet
Een heerlijk recept om op tafel te zetten. Vandaag een lekker en mager recept. Geïnspireerd op een gerecht van Jamie Oliver. Zijn...
17 weergaven0 opmerkingen