Soms stel je doelen en zit dat doel niet in jouw hart. Wil jij doelen écht behalen, ga dan verder. Leefstijldoelen stellen, gaat over de lange termijn. Vaak is het meer dan een kilootje die je kwijt wilt. Hoe je het op weg naar het behalen van je doel leuk houdt, is voer voor een andere column. En dat je vanuit liefde voor jezelf mag starten ook.
Uit je hoofd, in je lijf Veel mensen zitten in hun hoofd. Om jezelf goed te verbinden met je doel, ga je verder dan je gedachten. Je betrekt jouw onbewuste erbij. Hoe? Wellicht heb je als doel om plezier in je leven te hebben. Dat betekent voor jou waarschijnlijk verschillende specifieke aspecten in je leven, inclusief relaties, financieel prettig leven, gezondheid en spiritualiteit. Omschrijf je duidelijk de details, dan is het voor jouw onbewuste gemakkelijker om jouw doelen te behalen. Jouw onbewuste neemt dingen heel letterlijk en stopt met haar inzet richting je doel als het maar een beetje het idee heeft dat jij jouw doelen bereikte. Wat verschijnt er in jouw leven dat laat zien dat je je doel bereikte? Wat is er dan in je leven wat er nu niet is? Bijvoorbeeld: je ziet jezelf op de weegschaal en je hebt je ideale gewicht. Wat zal je horen van andere mensen als ze over je praten? Wat zeg je dan tegen jezelf? Een vriend die bijvoorbeeld zegt: “Je bent een van de gelukkigste personen die ik ken.” Of je zegt tegen jezelf: “Ik ben nog nooit zo fit geweest als nu.” Hoe voel je je wanneer je jouw doel bereikte? Je krijgt vaak antwoorden die lijken op emoties. Om deze duidelijker te omschrijven, kijk je naar een voorbeeld waarbij je dat gevoel ook kreeg. Stel jezelf enkele vragen: - Tijdens het denken aan het positieve gevoel uit het verleden: ‘waar in mijn lichaam ervaar ik de grootste concentratie van dat gevoel?' - Met welke kleur associeer ik het? - Welke temperatuur heeft het? - Welke textuur heeft het? Als je het antwoord op de vraag niet weet, dan is dat ok. Doe gewoon je best en beantwoord wat er wel is. Mensen die graag afvallen, blijven soms op een bepaald gewicht hangen. Verbind je jezelf naast visualisatie en positief denken op deze manier met doelen, dan verloopt het proces anders. (Met dank aan Marcel Heijnes van de Healing Reset Company.)
Comments