jessicavanraalte
Je sterft aan binnenvet
Gezondheidszorg In onze maatschappij van overvloed en passiviteit moeten artsen de gezonde leefstijl niet overlaten aan de vrije markt...
top of page
De gelukkige, lekker etende, afslankende jij
Blog
Zoeken
jessicavanraalte
- 27 jan. 2021
- 2 minuten
9 van 99 tips om af te slanken
Al een aantal dagen geleden meldde ik dat ik 99 tips met jou deel om af te slanken. Ik heb er inmiddels 99. Nu ben ik deze aan het...
21 weergaven0 opmerkingen
jessicavanraalte
- 19 jan. 2021
- 2 minuten
Goede voornemens zijn haalbaar
Dit artikel verscheen in de Boekeloos van maart 2021. Het begin van een nieuw jaar staat voor velen gelijk aan goede voornemens. Veel...
23 weergaven0 opmerkingen
jessicavanraalte
- 16 nov. 2020
- 3 minuten
Obesitas: die andere pandemie
Grote groep experts waarschuwt: je gezondheid is nu nóg belangrijker Er moet meer aandacht komen voor het belang van een gezonde...
14 weergaven0 opmerkingen
jessicavanraalte
- 3 nov. 2020
- 1 minuten
Ontbijt: Oma's Omelet
Dit is een recept voor 2 personen. Ingrediënten: - 1 sjalot - 30 ml olijfolie extra vierge - 250 g champignons - 150 g verse spinazie -...
9 weergaven0 opmerkingen
jessicavanraalte
- 19 okt. 2020
- 2 minuten
Afvallen zonder dieet
Wil jij afvallen zonder dieet? Wat een goede keuze van jou! Langdurig afslanken en jouw afgeslankte lijf behouden. Dat lukt als je voor...
46 weergaven0 opmerkingen
jessicavanraalte
- 24 aug. 2020
- 2 minuten
Voldaan gevoel
Jij wilt afvallen en wellicht dat jij je dan afstraft. Afstraffen, dus je stopt met genieten. Je stopt ermee om genoeg eten. Dat komt wel...
14 weergaven0 opmerkingen
jessicavanraalte
- 14 jul. 2020
- 2 minuten
Doelen daadwerkelijk behalen
Soms stel je doelen en zit dat doel niet in jouw hart. Wil jij doelen écht behalen, ga dan verder. Leefstijldoelen stellen, gaat over de...
18 weergaven0 opmerkingen
jessicavanraalte
- 19 mei 2020
- 4 minuten
Zo kom je tot gedrag dat je echt wil
Gedragsverandering In coronatijd worden we overspoeld met adviezen, ook over productief en gezond werken. Die tips toepassen is een kunst...
39 weergaven0 opmerkingen
jessicavanraalte
- 18 feb. 2020
- 1 minuten
Neem het besluit
Een van de meest krachtige acties die je kunt doen bij alles wat je doet, is het nemen van het besluit. Spreek duidelijk hardop uit dat...
11 weergaven0 opmerkingen
jessicavanraalte
- 1 nov. 2019
- 2 minuten
Jij bent de sterkste/ zwakste schakel: 3 manieren om dit te versterken
Ben jij de speelbal van jouw omgeving, emoties of natuurlijke neigingen? Drie manieren om de sterkste schakel te zijn. Voel je nu beter: ...
34 weergaven0 opmerkingen
jessicavanraalte
- 31 okt. 2019
- 1 minuten
Ben jij morgen al slank?
Afvallen, dat betekent lange termijn werk. Hoe houd jij dat vol? Een moodboard is een mooi hulpmiddel om het voor jezelf zichtbaar te...
148 weergaven0 opmerkingen
jessicavanraalte
- 20 apr. 2018
- 2 minuten
3 verschillen: op gewicht of te zwaar
Herken je dat gevoel weleens? Frustratie dat je te zwaar bent. Je voelt je niet lekker in je vel. Ach, wat maakt dat toch uit. Eet ik...
22 weergaven0 opmerkingen
jessicavanraalte
- 22 mrt. 2018
- 2 minuten
Speltspaghetti met hüttenkäse en kipfilet
Een heerlijk recept om op tafel te zetten. Vandaag een lekker en mager recept. Geïnspireerd op een gerecht van Jamie Oliver. Zijn...
17 weergaven0 opmerkingen
bottom of page