Eetwissel

Kleine stappen, grote veranderingen! Ga voor de eetwissel. Welke andere keuze maak jij vandaag?

Onthoud dat voordat het in je systeem zit, je een aantal keren verder bent. Wellicht val je terug. Maakt niet uit. Gewoon weer opnieuw beginnen! Jij kan het zelf.

Gezond eten is best een uitdaging. Voor iedereen. Er is geen instant oplossing. Het zit ‘m in je gewoontes. Die pas je niet 1-2-3 aan. Want grote veranderingen hou je moeilijker vol. Zet daarom kleine stapjes.

Hoe doe je dat dan?

Maak kleine eetwissels binnen wat je nu al eet. Bij elke wissel zorg je beter voor jezelf en het milieu. En daar mag je best trots op zijn.

Het Voedingscentrum zet een aantal voorbeelden voor jou op een rij. Kies welke wissel bij jou past of bedenk er zelf één.