Maak jij er een feestje van op je bord? Meestal haal ik oranje tompoucen. Dit jaar kwam het niet uit om ze op te halen. Vandaar dit idee. Trouwens nog wel 1 extra stroopwafel achter de kiezen. Deze is wel erg klein.
Het scheelt. 1 Stroopwafel is 35 kcal. 1 Tompouce is zo'n 259 kcal. In één doorsnee tompouce zitten dus bijna net zo veel calorieën als in twee volkorenboterhammen met 30+ kaas. Kijk je op de verpakkingen van tompoucen (supermarkt of warenhuis), dan zit er in 1 tompouce vaak nog meer energie.
Weekkeuze
Tompouces staan niet in de Schijf van Vijf: ze bevatten wel veel suiker, calorieën en verzadigd vet, maar weinig andere voedingsstoffen. Het Voedingscentrum noemt het een 'weekkeuze'. Wil je volgens de Schijf van Vijf eten, kies dan maximaal drie keer per week voor zo'n weekkeuze.
Welk feestje maak jij op je bord?
Comments