Wat je wilt, is dat je lichaam weer naar je luistert

Het voelt zo fijn om weer lekker in je vel te zitten als je dat een tijdje hebt moeten missen. Daarom wil je je lijf geven wat het nodig heeft. En dat zijn vooral fruit, groenten en kruiden en in de zomer kun je ook losgaan met eetbare wilde planten. Het voelt heel raar om te zeggen dat je los kunt gaan met fruit. Vooral omdat de standaard zo'n 200 gram per dag is. Inmiddels zit ik zelfs dagelijks aan een detox van zware metalen en met alles aan fruit wat ik op een dag eet, zit ik aan zo'n 666 gram fruit. In de detox smoothie gaan 250 gram wilde bosbessen, 2 bananen (is zo'n 220 gram) en het sap van 1 sinaasappel (75 gram). En in de andere versie van de detox smoothie gaat er qua fruit zo'n 125 gram wilde bosbessen, 125 gram mango en 135 gram appel in. Ook met groenten mag je losgaan. Nu overeet je jezelf daar niet zo gemakkelijk in. Ook daar kom ik gemakkelijk aan de 600-800 gram per dag. Houd vooral het einddoel in de gaten. En in mijn geval is het fijn dat mijn lichaam weer naar me luistert. Niet dat mijn mini buikje nu weg is, wel dat mijn lijf weer van mezelf is (als je begrijpt wat ik bedoel.)

Afbeelding met dank aan Google Gemini (en op de een of andere manier is op de hoofdpagina nog de foutieve tekst zichtbaar, excuses voor de tekstfouten ...).